こんにちは。堀ノ内ビレッジの綿貫です。最近、寒かったり暖かったりする気候で体調管理がまだ難しい時期ですね！
今回は、セラバンドを使った体操です。
皆さん、久しぶりのセラバンドを使った体操をしました。最初は、皆さんから「どうやって使うの？」というお言葉が聞かれました。体操に入る前に、使い方やどんな体操が出来るのかを簡単に説明すると納得して貰いました。
体操中は、とても真剣に取り組んで下さり頑張ってご参加頂きました。上腕や足の筋力の向上・維持を目標にしっかりと身体を動かされておりました。
今週もご覧になっていただきありがとうございました。皆さんもしっかりと運動をして健康な体を作り上げましょう。
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