こんにちは!愛燦燦(あいさんさん)西永福の藤瀬です。
ようやく春らしい陽気になりましたね。「どこかへお出かけしたいな」とウキウキしてしまうようなお天気です。こんな日は、やっぱりお散歩に限ります!ということで、元気に出発です。
恒例のコースからスタート
まずは近所の名家、片山様のお宅の前で皆さんと手を合わせます。背筋を伸ばしてご挨拶をするのが、私たちのいつものルーティン。
そこからしばらく歩くと、さっそく「あー、疲れた」という声が……(笑)。 実はまだそんなに歩いていないのですが、無理は禁物!休憩を兼ねて、近くの小さな公園に立ち寄ることにしました。
公園での賑やかな交流
公園には、小さなお子さんと親御さんが遊びに来ていました。 その姿を見た利用者様は、もうメロメロです。
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**「まぁ!子どもだよ!」「かわいいねぇ!」**と大きな声で大喜び。
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そのたびに、親御さんがこちらに丁寧にお辞儀をしてくださいます。
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慌てて私も「すみません、ありがとうございます」とお辞儀。
すると今度は、**「あーっ!転んだよ!」**とまたまた大きな声が(笑)。 再び親御さんがお辞儀をしてくださり、私もお辞儀。 公園の中に、なんだか温かくて可笑しな「お辞儀の連鎖」が生まれていました。

心も体も「幸せモード」に
短い距離ではありましたが、帰ってきた皆さんは心地よい疲れで「省エネモード(お昼寝タイム)」に。
日光を浴びて一定のリズムで歩くと、別名**「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン**が分泌されます。これによりストレスが軽減し、前向きな気持ちになれるそうです。
時間の都合上、今回も少人数ずつ数回に分けての実施となりましたが、皆さんのリフレッシュした表情を見ることができて良かったです。次はどこの花が咲いているか、探しに行きます。
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